مکمل راستہ
برج
جوزا
نشان ۔۔۔۔۔۔ جڑواں بچے تاریخ پیدائش ۔۔۔۔۔۔ 22؍ مئی تا 21 ؍ جون حاکم سیارہ ۔۔۔۔۔۔ عطارد عنصر ۔۔۔۔۔۔ ہوا موافق دن ۔۔۔۔۔۔ سوموار، بدھ موافق پتھر ۔۔۔۔۔۔ عقیق، زمرد موافق رنگ ۔۔۔۔۔۔ سبز، بنفشی موافق دھات ۔۔۔۔۔۔ تانبہ پیتل
مناسب غذائیں
ان افراد کے لئے وٹامنز سی سب سے زیادہ اہم ہے لیکن اس کے علاوہ دیگر وٹامنز بھی حاصل کرنے چاہئیں۔ ان کے حصول کے لئے مندرجہ ذیل غذائیں لیں۔ وٹامن اے حاصل کرنے کے لئے سلاد ۔۔۔ دودھ کاہو ۔۔۔ پنیر پالک ۔۔۔ کریم آلو ۔۔۔ مکھن کالی مرچ ۔۔۔ سلاد گاجر ۔۔۔ انڈے
اہم معدنیات
فلورین حاصل کرنے کے لئے
تفصیل
لہسن ۔۔۔ مکھن گوبھی ۔۔۔ مچھلی
متعلقہ صفحات
8 صفحاتکیلشیم حاصل کرنے کے لئے
اچار ۔۔۔ آم دودھ ۔۔۔ مکھن بند گوبھی ۔۔۔ سلاد پنیر ۔۔۔ کاہو
پوٹاشیم کے حصول کے لئے
کریلے ۔۔۔ امچور پالک ۔۔۔ بھنڈی توری ۔۔۔ پھلیاں گوبھی ۔۔۔ مولی
فاسفورس کے حصول کے لئے
مچھلی ۔۔۔ جگر جھینگا ۔۔۔ شلجم
میگنیشیم حاصل کرنے کے لئے
گوبھی ۔۔۔ انجیر ٹماٹر ۔۔۔ اجوائن
آیوڈین حاصل کرنے کے لئے
مولی ۔۔۔ کدو گاجر ۔۔۔ مچھلی
آئرن حاصل کرنے کے لئے
امرود ۔۔۔ ٹماٹر کاہو ۔۔۔ سلاد پالک ۔۔۔ اجوائن فراسانی موصل سفید۔۔۔ اسپغول
سلفر حاصل کرنے کے لئے
لہسن ۔۔۔ گوبھی
سوڈیم حاصل کرنے کے لئے
گوبھی ۔۔۔ پنیر سلاد ۔۔۔ اجوائن پنیر ۔۔۔ کاہو
یہ صفحات اسی زمرے میں ہیں
متعلقہ مضامین
6 مضامینحوت
حوت حساس، تخیل میں ڈوبا ہوا اور دوسروں کے لیے شفقت لاتا ہے۔
دلو
دلو مستقبل کو دیکھتا ہے، نئے آئیڈیاز اور انسانیت کی خدمت کے لیے سرگرم رہتا ہے۔
جدی
جدی ذمہ داری قبول کرتا ہے، عرصہ دراز کی منصوبہ بندی اور احتساب میں یقین رکھتا ہے۔
قوس
قوس سچائی کا متلاشی، سفر اور نئی دفتروں کے دروازے کھولتا ہے۔
عقرب
عقرب گہری سوچ رکھنے والا، راز اور دوبارہ پیدا ہونے کا کردار ادا کرتا ہے۔
میزان
میزان توازن کا ماہر، حسین منظر اور تعلقات میں ہم آہنگی پسند کرتا ہے۔
یہ مضامین آپ کی دلچسپی کے ہو سکتے ہیں