Home | Urdu | Astrologers | Najoomi Videos | Video By Choice | Pakistan Horoscope 2014
پہلا صفہ > اردو > یوگا اور حسُن > سانس کی مشقیں

یوگا اور حسُن

سانس کی مشقیں

بدھا کا ایک آسن
یہ مشقین کب اور کیسے کی جائیں
آسن نمبر۱
آسن نمبر ۲
آسن نمبر ۳
آسن نمبر ۴
آسن نمبر ۵
آسن نمبر ۶
بدھا کا ایک آسن
یہ مشقین کب اور کیسے کی جائیں
  • پہلا صفہ
  • انفرادی شخصیت
  • آپ کا ہفتہ کیسا گزرے گا
  • آج کا دن کیسا گزرے گا
  • سوالات کے جوابات
  • آپ کے ستارے
  • تعبیرخواب
  • ہومیو پیتھی
  • پتھر
  • یوگا اور حسُن
  • لذیذہ کھانے اور پکوان
  • جنرل نالج
  • یہ مشقین کب اور کیسے کی جائیں
  • سانس کی مشقیں
  • بدھا کا ایک آسن
  • بازوؤں اور کولہوں کے بھدے پن کو دور کرنے کے طریقے
  • چہرے کی جھریاں
  • رخساروں ، ہونٹوں کو خوبصورت بنانے کا طریقہ
  • سختی اور ابھار کیلئے
  • پیٹ کو کم کرنے کے طریقے
  • کمر کی ورزش کے کچھ اور طریقے
  • حاملہ خواتین کیلئے
  • کولہوں کو خوبصورت بنانے کیلئے
  • پرسکون اعصاب کیلئے
  • بے خوابی کیلئے
  • آنکھوں کی ورزشیں
  • عینک اتارنے کیلئے
  • دونوں ہاتھوں سے جھک کر پاؤں چھونا
  • دن بھر کا کام ختم کر کے یہ مشق کریں
  • دن میں کسی بھی وقت یہ ورزش کریں
  • بالوں کو خوبصورت بنانے کی ورزش
  • مکلمل سانس کا آسن
  • سر کے بل کھڑا ہونا
  • عضلات کی مظبوطی
  • کام کو دوران ان آسان ترین ورزشیں
  • وزن کم کرنے والی ورزشیں
  • نتھنوں کی مشقیں
  • مشکل مگر غیر معمولی فائدہ مند آسن
  • ایک انتہائی آسان آسن
  • ٰایک عجیب و غریب اور آسان ترین آسن
  • ٹیلرز آسن
  • سکاٹ پوزیشن
  • توازن برقرار رکھنے کیلئے
  • ایڑیوں پر بیٹھنا،کبڑے پن کو دور کرنیکا طریقہ
  • رقص کا آسن
  • پہیہ آسن
  • شاہین کا آسن
  • بوڑھوں کیلئے چند ورزشیں
  • ان مشقوں کے فوائد یہ ہیں
Copyright © Najoomi.com